DANI CARREÑO SEGUNDO CLASIFICADO EN LA CAPITANA, OPEN DE ESPAÑA XC MARATON
Dani Carreño ha logrado en la prueba inaugural de Open de España xc
Maraton en la La Capitana, la
segunda posición absoluta, lo que supone su mejor resultado deportivo
hasta la fecha. Una semana más nos cuenta la carrera y los entrenos previos.
Cerramos
una semana importante tras la disputa de la primera prueba del open de España
XCM 2017 en Guadalcanal, en la provincia de Sevilla aunque muy al norte casi
dentro de Extremadura.
Una
prueba que se adaptaba bastante bien a mi en cuanto a desnivel y dureza, 90 km y 2300 metros positivos
aunque quizás demasiado rodadora, lo cual me llevo a sufrir algo de salida para
conseguir mantenerme en el grupo cabecero ya que hasta que consigo entrar en
calor no consigo encontrar la sensaciones.
Asi
transcurrieron los primeros 20 en los que se afrontaba el primer puerto del
dia, donde Quillo Marquez quedo eliminado por una rotura de cadena, formándose
un grupo con Romero, Carrasco, Del nero e Ivan Gimenez, descolgándose poco
después Del Nero.
Quedábamos por tanto
cuatro corredores en cabeza cuando restaban 60 km a meta y todo apuntaba
a que, con el grupo roto por detrás, salvo sorpresa nos jugaríamos las tres
plazas del podio. Así se rodó gran parte del recorrido hasta que a falta de
unos 25 km
a meta, encarábamos una de las subidas mas duras donde Pedro conseguía abrir un
hueco y marcharse en solitario camino de la victoria.
Por
detrás iniciamos la persecución Carrasco, Gimenez y yo, quedándose atrás en los
siguientes km Gimenez. En este momento quedan 15 km a meta y debemos
afrontar las dos últimas subidas del dia separadas cada una por un largo tramo
de llano.
Al
inicio de la primera subida Carrasco cede unos metros y yo decido probarlo
hacia delante, coronando con unos segundos de ventaja que logro mantener a
duras penas en el llano ya que el rueda mejor que yo aquí, sin embargo con el
inicio de la última subida consigo contener la diferencia y aumentarla algo mas
para lanzarme al descenso final con casi un minuto de ventaja que me permite
lograr la segunda plaza y mi
primer podio elite en un open de España.
La
verdad que es una gran alegría por que llegaba a esta carrera con dudas, no
sobre la forma, ya que los entrenamientos estaban arrojando datos y sensaciones
muy buenas si no sobre si seria capaz de convertir todo eso en un buen
resultado, cosa que finalmente conseguí! Ahora toca seguir trabajando e
intentar luchar por la general de este open.
Respecto al resto de la
semana a pesar de haber sido una semana de competición, he tratado de meter mas
horas de lo habitual ya que este he comprobado que recupero bastante rápido de
los esfuerzos, lo que me permite trabajar mayor volumen y cargas.
Como
siempre tras un fin de semana duro comencé con un paseo regenerativo el lunes y
una sesión de cuarenta minutos de CORE para mejorar la fortaleza del tren
superior. Tanto martes como miércoles dos entrenos cortos, sin nada especifico
el miércoles y con series cortas de 40 segundos a tope y 20 recuperando el
martes. El jueves el entreno mas largo de la semana con un bloque de series
combinadas( 4 repeticiones de 3
km ) y el viernes antes de viajar a Sevilla una hora y
media de rodaje, para finalizar la preparación de cara a la carrera con un
paseo suave viendo el primer puerto del domingo.
Ahora
toca afrontar una semana de trabajo en Madrid antes de inicar un bloque de
carreras con Vuelta a Ibiza, Biescas, Imperial bike Tour, Burgos, Rioja Bike
Race y Titan Villuercas.
