PROTEGERSE DEL FRIO EN INVIERNO
Uno de los principales errores que se cometen al montar en
bicicleta, es no abrigarse lo suficiente en invierno o mejor dicho, no
abrigarse con las prendas adecuadas, esto aparte de impedir disfrutar de la
salida en bici, puede acarrear graves problemas de salud por enfriamiento en
forma de catarros gripes, y en casos mas graves neumonías y otros. ¿Que prendas debemos llevar en invierno?
CABEZA
CASCO Siempre Imprescindible, Aparte de protegernos de caídas,
quita un mucho frió de la cabeza, si esto no es suficiente nos podemos poner un
gorro o buff, debajo, esto solo es recomendable si no se tiene pelo, pues en otro
caso da demasiado calor.
GAFAS. Las gafas nos protegerán igual que en verano de polvo
y barro ademas evitaran problemas en los ojos causados por el frío.
BRAGA TIPO BUFF, para el cuello y cara nos protegerá del aire y el frío.
PARTE SUPERIOR DEL
CUERPO
CAMISETA TERMICA PRIMERA PRENDA Es importante que la
camiseta que este en contacto con el cuerpo evacue el sudor y no se moje en la
parte en contacto con la piel, En principio nos servirá cualquier prenda
térmica de calidad, evitando las de algodón, pues se mojan y tendremos frío,
las de termolactil solo son recomendables si la salida es muy corta pues
enseguida se nos mojará y no nos abrigara.
MAILLOT SEGUNDA PRENDA, La segunda capa solo sera necesaria
si nuestras salidas son con temperaturas por debajo de 5º grados o subimos a
terreno de alta montaña. Lo ideal es un maillot fino de fibra técnica. Hay que
evitar maillot de algodón o similar pues se mojará y nos dará frío.
CHAQUETA TECNICA La prenda exterior debe ser
paraviento, con membrana transpirable, esta puede ser de diferentes fabricantes
windstoper, a-tex, goretex o similar, lo importante es que transpire, mantenga
el calor y no deje pasar el aire a nuestro interior. Hay muchas variedades y
fabricantes y dependiendo de la zona en la que vivamos podemos elegirla mas o
menos gruesa. Es también recomendable que en la parte lateral y trasera tenga
un tejido menos protector o cremalleras de ventilación que permita evacuar
calor.
GUANTES, Se recomienda unos guantes con algún tipo de fibra
técnica y paravientos y por supuesto largos no de verano, también existen
guantes de seda para llevar debajo de los normales, pero esto solo seria para
frio muy intenso.
PARTE INFERIOR DEL
CUERPO
PIERNAS CULOTTE LARGO TERMICO, Es recomendable aunque no
imprescindible un culotte con paravientos en la zona frontal, y con membrana
transpirable. Un buen truco es colocar uno de verano encima o debajo del de
invierno, esto nos hará ir mas calientes y protegidos.
PIES Es una zona con poco riego sanguíneo y si se nos
enfrían en una salida es difícil que vuelvan a calentar
CALCETINES TERMICOS, con algún tipo de fibra térmica que nos
mantenga calientes.
ZAPATILLAS DE INVIERNO- Aunque mucha gente usa el mismo
calzado en invierno que en verano, es recomendable usar en invierno calzado con
membrana Goretex o similar que evite la mala sensación de llevar los pies congelados
CUBRE BOTAS- No son necesarios si llevamos zapatillas de invierno pero si son imprescindibles sino las llevamos ayudan a mantener
los pies calientes, suelen ser de goretex windstopper o similar.
